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Tagged: Alimentación basajaun
- This topic has 6 replies, 6 voices, and was last updated 1 week, 4 days ago by
Javier Ayúcar.
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- 04/02/2025 at 04:53 #9640
davidLG
MemberBuenas,soy novato en Ultradistancia,a pesar de haber hecho alguna brevet y viaje de varios días en bikepacking, estoy preparando Basajaun y me gustaría conocer de alguien que la haya hecho.Las peculiaridades de esta ultra, en cuanto a material,sobretodo que tipo de bicicleta llevar,si es mejor una mtb tipo hardtail o una gravel…
Y otra inquietud que tengo es en referencia a la alimentación y/o hidratación…Saber de primera mano como se puede gestionar,si lleváis mucha comida tipo barritas encima o sobre la marcha parando en bares,gasolineras,supermercados…
Supongo que es todo muy personal,pero me ayudara saber de alguien con experiencia este tipo de cuestiones - 06/02/2025 at 17:58 #9675
Borja Gascón
KeymasterHola David,
yo la corrí en la primera edición y la verdad que me alegré de llevar una MTB. Creo que en las posteriores han tratado de meter más pistas y menos encerronas, pero la verdad es que el terreno en muchas partes es duro y con una MTB (si no vas a hacer tiempos) puedes disfrutarla quizá más. Pero ya te digo, el recorrido para este año debe ser 80% diferente a cuando yo la hice así que no te puede ayudar demasiado. Pero una cosa está clara: el confort en etapas largas puede hacer que disfrutes más, si el correr más no te quita el sueño.
En cuanto a hidratación ,es recomendable llevar un litro mínimo pues hay zonas de mucho calor y pocos pueblos, así que eso si que hay que mirárselo bien, creo yo. - 07/02/2025 at 07:42 #9681
alejandro.aznar.pretel
MemberBuenas David,
Yo hice la edición de 2023, que ya comentaban que habían modificado cosas respecto a la que hizo Borja para hacerla mas pistera. Me encontré efectivamente bastantes ratos de pista y mucha carretera, y aun así, agradecí llevar MTB rígida (de alu además). Sí, en tramos llanos las gravel me adelantaban, pero vi a mucha gente en gravel pasarlo mal, hombros destrozados por baches, pinchazos, cubiertas rajadas, radios partidos…evidentemente depende de la rueda que lleves, pero aun así, el terreno me pareció suficientemente bacheado y quebrado (especialmente las bajadas, aun siendo en pista) como para llevar una mtb con suspensión y ruedas anchas (2,2 llevo), y aun así acabé con varios dedos paralizados durante los tres meses siguientes 🙂
Mi conclusión, a menos que vayas a correr y estar delante, vas a disfrutarlo más con una rígida. Incluso con una doble ligera que puedas bloquear atrás, tipo Canyon Lux.Respecto al agua, yo llevaba 1,8L y nunca me faltó. En el roadbook hay un mapa donde se muestran las fuentes si haces zoom, yo me hice una especie de roadbook manual tipo Dakar donde llevaba el km exacto en el que había visto que había fuentes, y no recuerdo que hubiera tramos de más de 30km sin pueblos/fuentes/puntos de agua, quitando Bardenas (que recomiendo pasar al amanecer), pero vamos, un par de bidones de 800-900 veo necesarios
Un saludo y buenísima suerte!
- 07/02/2025 at 16:37 #9693
davidLG
MemberMuchas Gracias por los consejos,la verdad que priorizó la comodidad y creo que la haré con mtb doble(Stumpjumper St) que es con la que más kilómetros he acumulado en estos años y tengo la biomecanica hecha,aunque sean 120mm de suspensión es muy parecida en geometría a la Orbea Oiz que ya he visto en algún participante…cubiertas rodadoras de 2.2(continental Cross king),acoples para cambiar posicion de manos y cuando toque pistear se puede bloquear para pedalear mejor…
Llevaré camelback de 1.5L y Dos botellines de 750 y 500,voy a pensar en esa opción por confort,la hardtail es otra opción pero creo que me castigará más a nivel de confort,y no creo que me beneficie mucho más respecto a la doble… - 13/02/2025 at 21:14 #9785
damoto@gmail.com
ParticipantHola! Yo la hice el año pasado con una rígida y creo que es la mejor elección para esta prueba. Si con la doble puedes llevar bien las bolsas, adelante, el confort nunca sobra.
Te dejo mi setup, no me arrepiento de nada, todo me vino perfecto:Bike: Specialized Epic HT
Drivetrain: SRAM GX Eagle AXS 32t 11-50t
Brakes: Shimano MT-501
Tires: Maxxis Ikon 2.20Key items of kit: Lights: Supernova Airstream 2 & Aliexpress & Decathlon
Navigation: Garmin Edge 1040 solar
Bags: Apidura & Topeak & Decathlon & Aliexpress
Sleep kit: Escape light Bivvy & Decathlon inflatable mat & pillow
3l hydration vest & 500ml backup bottleSalvo en Bardenas, con llevar 2l suficiente. Y respecto a la comida, tw recomiendo siempre de la de verdad. Barritas y geles solo para emergencias, creo que volví con todos, no abrí ninguno. A mi me va bien con frutos secos y gominolas entre bocatas y comidas con platos de verdad. En casi toda la ruta encontrarán bares, tiendas y gasolineras. Incluso si los meten de nuevo en la ruta, en Arguedas y Muro de Aguas tienen cocina abierta todo el día especialmente para los de la prueba 👌
- 24/02/2025 at 17:36 #10124
Darío
ParticipantHola David, yo la hice este verano bajo una ola de calor terrible y con 2 litros nunca me faltó agua, hay frecuentes puntos para aprovisionarte y puedes siempre llevar guardados una par de bidones flexibles de 500ml que caben en el maillot para cruzar Bárdenas o la sierra de la Demanda. Respecto a la configuración, yo la hice con una gravel con 40×52 y unas Pirelli Cinturato de 45mm y repetiría, sólo eché de menos una MTB los últimos 100km.
- 02/03/2025 at 09:00 #10176
Javier Ayúcar
ModeratorYo estuve en la primera edición, como Borja. Y con mi gravel y cubiertas de 38, me fui a casa el segundo día.
Por cierto, es Bardenas, sin tilde. Que lo oigo mucho y los de esa zona se desesperan bastante.
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